Guía de Tiempo de Pantalla por Edad
Compara el tiempo de pantalla de tu hijo o hija
Cómo se arma la comparación
La guía de arriba resalta automáticamente el rango de edad que corresponde a tu hijo o hija en cuanto capturas su edad en meses — así no tienes que ir buscando manualmente en qué franja cae. La comparadora, más abajo, toma esos mismos minutos diarios recomendados según la edad, los multiplica por 7 para obtener un total semanal de referencia, y lo compara contra el tiempo de pantalla típico al día que reportes, multiplicado también por 7, para mostrarte la diferencia en minutos por semana entre lo que hace tu familia y la guía general.
Ese número de diferencia no busca hacer sentir culpa a nadie — es solo un punto de comparación. Muchas familias en México combinan pantallas con tareas escolares, clases en línea o videollamadas con abuelos y otros familiares, y esos usos no siempre se sienten igual que el tiempo de entretenimiento puro, aunque la calculadora los sume de la misma manera si los capturas juntos.
Lo que las franjas de edad no capturan
Estas franjas son un promedio general pensado para orientar, no una regla estricta que deba cumplirse al minuto — la recomendación de "hasta 1 hora al día" para preescolares, por ejemplo, asume contenido de buena calidad, visto acompañado por un adulto la mayor parte del tiempo, no cualquier tipo de pantalla en cualquier contexto. Un rato de videollamada con la abuela, un programa educativo visto en familia, o una tarea escolar en tablet no pesan igual, en términos de desarrollo, que el mismo tiempo pasado solo frente a contenido pasivo sin ningún adulto cerca.
Lo que más suele importar, según las mismas guías en las que se basa esta página, no es solo el número de minutos sino tres cosas: que el tiempo de pantalla no desplace las horas de sueño, que no reemplace el juego activo y el movimiento físico, y que no sustituya el tiempo de convivencia cara a cara con la familia. Si tu hijo o hija duerme bien, se mueve durante el día y sigue conviviendo con la familia sin fricciones, unos minutos de más o de menos frente a la guía rara vez son motivo real de preocupación.
Fuentes
Esta guía resume las recomendaciones publicadas por la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y por la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre tiempo de pantalla en la primera infancia y la niñez. Para orientación adicional adaptada a México, consulta también a la Secretaría de Salud (gob.mx/salud) o directamente a tu pediatra.