Il Mio Diario di Gravidanza
Aggiungi il tuo peso e la tua altezza pre-gravidanza per un intervallo di aumento
Come funziona questo diario riassuntivo
Questa pagina non introduce un calcolo nuovo: prende la stessa data del parto (o l'ultima mestruazione, convertita internamente con la regola dei 280 giorni) e la usa come base per tre viste diverse, riunite in un unico posto — la ruota gestazionale, il mese di gravidanza corrispondente alla settimana attuale, e, se aggiungi peso e altezza pre-gravidanza, l'intervallo di aumento di peso raccomandato per il tuo BMI di partenza. È pensata per chi vuole un quadro d'insieme senza dover aprire tre calcolatori separati ogni volta.
L'intervallo di aumento di peso si basa sulla categoria di BMI pre-gravidanza (sottopeso, peso normale, sovrappeso, obesità): a ogni categoria corrisponde un intervallo totale di aumento raccomandato per l'intera gravidanza, più ampio per chi parte sottopeso e più ristretto per chi parte in una fascia di BMI più alta — la stessa logica clinica per cui l'aumento di peso „giusto” non è un numero unico valido per tutte, ma dipende dal punto di partenza.
Un limite onesto da conoscere
Per le gravidanze gemellari, le linee guida su cui si basa questo calcolatore non forniscono un intervallo di aumento di peso specifico per la categoria „sottopeso”: i dati clinici disponibili per questa combinazione (sottopeso pre-gravidanza e gemelli) sono considerati insufficienti per stabilire una raccomandazione affidabile. Se questa è la tua situazione, il calcolatore di aumento di peso collegato non potrà mostrarti un intervallo numerico: è un caso in cui parlare direttamente con il tuo ginecologo o un nutrizionista specializzato in gravidanza è particolarmente importante, più che in altri casi.
Più in generale, ricorda che l'intervallo di aumento di peso mostrato è una linea guida di popolazione, non un obiettivo rigido da rispettare settimana per settimana: la velocità di aumento naturale varia da persona a persona e da trimestre a trimestre (tipicamente più lenta nel primo trimestre e più costante nel secondo e terzo), e condizioni come nausea intensa, diabete gestazionale o una gravidanza gemellare possono richiedere un piano personalizzato diverso da quello suggerito qui.
Fonti
Gli intervalli di aumento di peso per categoria di BMI seguono le linee guida diffuse a livello internazionale (basate sui criteri dell'Institute of Medicine statunitense, ampiamente adottati anche in ambito europeo), coerenti con l'impostazione delle raccomandazioni della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO) sull'aumento di peso in gravidanza. Per un piano di aumento di peso personalizzato sulla tua situazione specifica, parlane con il tuo ginecologo, la tua ostetrica o un nutrizionista.